Description
Eine köstliche und gesunde Low Carb Gemüsepfanne mit zartem Putenfleisch und buntem Gemüse.
Ingredients
Scale
- 200g Putenstreifen
- 1 Zucchini
- 1 Paprika
- 100g Brokkoli
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz, Pfeffer und Kräuter nach Wahl
Instructions
- Waschen Sie das Gemüse gründlich und schneiden Sie es in mundgerechte Stücke.
- Hacken Sie die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne.
- Geben Sie die Putenstreifen in die Pfanne und braten Sie sie an, bis sie goldbraun und zart sind.
- Fügen Sie das restliche Gemüse hinzu und lassen Sie es für weitere 5-7 Minuten köcheln.
- Schmecken Sie das Gericht mit Salz, Pfeffer und Ihren Lieblingskräutern ab.
- Servieren Sie die Gemüsepfanne heiß.
Notes
Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüse- und Kräuteralternativen nach Ihrem Geschmack.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 280
- Sugar: 4g
- Sodium: 350mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg