Description
Ein gesundes und schmackhaftes Rezept für im Airfryer geröstetes Gemüse.
Ingredients
Scale
- 2 Karotten, knackig und süß
- 2 Zucchini, saftig und zart
- 1 Paprika, bunt und vielseitig
- 1 Kopf Brokkoli, erdig im Geschmack
- 2 EL hochwertiges, extra natives Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Kräuter der Provence
Instructions
- Beginne mit dem Schneiden des Gemüses in gleichmäßige Stücke.
- Gib das geschnittene Gemüse in eine Rührschüssel und mische es mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Kräutern.
- Platziere das Gemüse im Airfryer und stelle die Temperatur auf 180°C ein.
- Gare das Gemüse für 15-20 Minuten, bis es knusprig ist.
- Schüttle den Airfryer alle 5 Minuten, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.
- Serviere das Gemüse heiß und genieße es.
Notes
Achte darauf, das Gemüse in gleichmäßige Stücke zu schneiden und überlade den Airfryer nicht.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 3g
- Sodium: 200mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 4g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg