Description
Eine köstliche Kombination aus frischen Heidelbeeren, cremigem Frischkäse und nussigen Haferflocken, perfekt für ein nahrhaftes Frühstück.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 Tasse Milch oder Pflanzenmilch
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt
- 1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup
- 1 TL Vanilleextrakt
- 100g Frischkäse
- 1 Tasse Heidelbeeren (frisch oder gefroren)
- 1/4 Tasse Keksstreusel (optional)
Instructions
- Vermengen Sie die Haferflocken, Milch und Joghurt in einer großen Schüssel.
- Fügen Sie Honig oder Ahornsirup, Vanilleextrakt und Frischkäse hinzu und rühren Sie alles gut um.
- Heben Sie die Heidelbeeren vorsichtig unter die Mischung.
- Füllen Sie die Mischung in einen vorbereiteten Behälter und lassen Sie sie über Nacht im Kühlschrank ziehen.
- Genießen Sie die Overnight Haferflocken am nächsten Morgen und toppen Sie nach Wunsch mit extra Heidelbeeren und Keksstreuseln.
Notes
Diese Overnight Haferflocken können bis zu 3-4 Tage im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 8g
- Sodium: 100mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 20mg