Description
Ein erfrischender und gesunder Pudding aus Chia-Samen, Mandelmilch und Limetten.
Ingredients
Scale
- 1/4 Tasse Chiasamen
- 1 Tasse Mandelmilch
- 1–2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- Saft und Schale von 2 Limetten
- Eine Prise Salz
Instructions
- Vermischen Sie in einer Schüssel die Chiasamen, Mandelmilch, Honig, Limettensaft und -schale sowie eine Prise Salz.
- Rühren Sie gut um, um sicherzustellen, dass keine Klumpen entstehen.
- Stellen Sie die Mischung abgedeckt für mindestens 120 Minuten oder über Nacht in den Kühlschrank.
- Rühren Sie vor dem Servieren erneut um und garnieren Sie nach Belieben mit frischen Früchten.
Notes
Bereiten Sie den Pudding am besten am Vorabend vor. Er kann bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200
- Sugar: 10g
- Sodium: 20mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 7.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 6g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg