Description
Ein gesundes und köstliches Protein-Eis, perfekt für heiße Tage und vielseitig anpassbar.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Protein-Pulver (z.B. Vanille oder Schokolade)
- 2 Tassen Milch oder pflanzliche Milch
- 2–3 EL Süßungsmittel nach Wahl (Honig, Agavendicksaft oder Stevia)
- 1 Tasse Früchte (z.B. Bananen, Beeren)
- 1/4 Tasse Schokoladenstückchen (optional)
- Eisformen oder Behälter für den Ninja Creami
Instructions
- Mischen Sie das Protein-Pulver, die Milch und Ihr gewähltes Süßungsmittel in einer großen Schüssel, bis alles gut kombiniert ist.
- Fügen Sie die gewünschten Früchte oder Schokoladenstückchen hinzu und rühren Sie sie sanft unter.
- Gießen Sie die Mischung in die Eisformen oder den Behälter des Ninja Creami.
- Stellen Sie den Ninja Creami gemäß den Anweisungen des Herstellers ein und lassen Sie das Eis mindestens 24 Stunden gefrieren.
- Servieren Sie das Eis mit einem Löffel oder einer Kelle und genießen Sie!
Notes
Das Eis kann im Voraus zubereitet und bis zu einem Monat im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 180
- Sugar: 10g
- Sodium: 100mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 2g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 10mg